秋冬一到足球投注app，身边总有不少一又友运行念叨“补气血”，可又怕吃错东西上火——天气原本就干，补得分别适反而更燥。其实有个宝贝食材很顺应这时候吃，那即是龙眼。

你可能不知说念，鲜龙眼晒干成了桂圆之后，天然水分少了，但养分更塌实。老辈东说念主把它叫作念“纯阳之果”，不是没真谛的。晒干后的桂圆，性质比鲜果温顺，既补心又养脾，尤其擅长帮咱们把气血从根上补起来。

我我方每年霜降事后，王人会常备桂圆。前段期间老是睡不巩固，容易早醒，就试了几种桂圆汤方，喝下来通盘这个词东说念主惬意不少。今天共享三个我常作念的搭配，作念法浅薄，喝起来也温润。

第一说念：桂圆雪梨莲藕汤

前段期间总熬夜，嗅觉皮肤干、嘴唇也干，就煮了这个汤。莲藕长在水土中，至极养阴血；加上清润的雪梨和补血的桂圆，汤清甜不腻。我风俗加点陈皮和排骨沿路慢炖2小时，喝的时候只加极少盐。喝完肉体润润的，寝息也巩固好多。

第二说念：桂圆黄芪党参肉饼汤

若是你总以为累、神采暗黄、语言没力气，这个汤值得一试。我连着喝了一周，嗅觉气色逐渐透亮起来。作念法浅薄：把黄芪、党参、麦冬、桂圆、红枣洗净，和剁碎的瘦肉沿路放碗里，加净水上锅蒸半小时。汤清味甘，补气养血的限制却一丝也不迟滞。

第三说念：桂圆当归鸡蛋汤

这是我妈教我的方子。夙昔一到冬天动作冰凉，被窝捂不热，寝息也浅。自后每周喝两三次这个汤，彰着嗅觉动作温暖了。作念法：龙眼肉、红枣（去核）、当归先煮15分钟，加入枸杞和红糖再煮15分钟，放回鸡蛋煮5分钟即可。鸡蛋吸饱了汤的味说念，吃起来至极香甜。

桂圆即是这么足球投注app，看似粗豪，却能在隐微处防范咱们的肉体。天气越冷，它越能发达“纯阳”之力，帮咱们养好气血，安度秋冬。你也不妨碰庆幸。