丝瓜是低脂顽劣量的蔬菜，恰当肥美东谈主群食用。丝瓜还含有一丝的B族维生素和维生素C，具有高钾低钠（每100克含钾115毫克，含钠2.6毫克）的特色，恰当高血压和水肿病东谈主食用。

丝瓜炒虾仁用料丝瓜 一根虾 适量辣椒 1个盐 适量油 适量生抽 适量生姜 一块黄酒 一勺丝瓜炒虾仁的作念法

关节1、准备好所需食材

关节2、虾去壳剥出虾仁

关节3、加入生抽、盐、黄酒、生姜将虾仁腌制十五分钟

关节4、丝瓜去皮后切成小块

关节5、锅内放油烧热放入虾仁翻炒

关节6、翻炒至变色盛出

关节7、放入丝瓜翻炒

关节8、翻炒至变色加入一勺盐调味

关节9、加入一勺生抽提鲜

关节10、放入虾仁翻炒即可出锅

关节11、装盘放上辣椒点缀

关节12、拍上制品图，沿路可口又养分的丝瓜炒虾仁就完成了。

丝瓜的养分功效

1.润肤好意思白

保护皮肤，排斥斑块，注重皮肤老化，是皮肤细嫩不成多得的好意思容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保抓皮肤弹性的特殊功能。能好意思容去皱，因此丝瓜有“好意思东谈主水”之称。

2.健脑

故意于赤子大脑发育及中老年东谈主大脑健康，而况丝瓜索取物对乙型脑炎病毒有彰着的驻防作用。

3.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用不错止血消炎、女性多吃对调治月事有匡助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

丝瓜的饮食禁忌

丝瓜性寒滑足球投注app，多食易致泄泻；不成生食。